Frisse salade met tonijnburger

Frisse salade met tonijnburger

Simpel, snel, lekker én voedzaam voor het ontvasten ook! Een heerlijke frisse salade met een tonijnburger (van appel, tonijn, bosui, limoen, chili vlokken, zwarte peper en halvanaise). Healthy lifestyle. Je krijgt hier zo een mooie huidje van meiden. Als je een paar keer zo gezond en onbewerkt eet!

Naar mate je dit vaker eet, zie je van zelf hoe heerlijk je je voelt en het echt vult. Je kan nog wat dadels later nemen bij je thee mocht je trek in zoet krijgen. Of wat gebrande noten zoals walnoten, amandels, pecannoten.

En voor het slapen een bakje magere yoghurt of kwark met wat honing. Als je trek heb in zout, zijn die gepofte mais pitjes zo lekker of popcorn. Je mag eten hoor, maar wel bewust. Of een quinoa rijstwafel is ook erg lekker.

Ingrediënten:

  • 1 blik John West tonijn in olijfolie
  • Versgemalen zwarte peper
  • 1 tl halvanaise
  • 1 tl limoensap
  • Chili vlokken
  • Bosui
  • Appel
  • Avocado
  • Granaatappel
  • Gekookte ei
  • Sla mix (rucola, veldsla en Romeinse sla)
  • Pijnboompitten
  • Cherrytomaatjes
  • Komkommer

Bereidingswijze:

Snijd de tomaatjes door vieren, avocado in reepjes, komkommer in plakjes, appel in blokjes en bosui in ringetjes. Meng de tonijn met chilivlokken, halvanaise, zwarte peper, limoensap en bosui. Vorm hier een burgertje van op een bord. Serveer met de cherrytomaten, avocado, sla mix, granaatappel, komkommer en gehalveerde ei. Simpeler kan niet.


Er zijn nog geen reacties geplaatst. Wees de eerste!!

Geef een reactie