6x lekkere ontbijt ideeën

Homemade breakfasts are the best! Ik maak elke dag een feestje, alhamdullilah voor alles en vooral dat we eten hebben.

Hieronder volgen 6 lekkere en kleurrijke ontbijt ideeën met hier en daar gezonde tips.

IDEE 1

Goedemorgen allemaal! Ik heb net heerlijk ontbeten met een banaan/havermout/ei pannenkoekje dat gebakken is in een paar drupjes kokosolie. Na het bakken van de pannenkoekjes heb ik een volle eetlepel Griekse yoghurt in het midden gedaan.

Ook wat rood fruit (aardbei, blauwe bessen, granaatappel), stukjes kiwi erbij gedaan, gegarneerd met gedroogde kokos en een kop verse citroengras thee (zelf getrokken) met verse muntblaadjes. Super lekker én wederom gezond. Je kan gezond en lekker tegelijk eten en ook goed voor jezelf zorgen!

IDEE 2

Een heerlijk én gezond ontbijtje! Ik heb eitjes bereid met kokosolie en gekozen voor een 0% vet en suiker yoghurt met bosvruchten (Optimel), pecannoten en geroosterde krokante havermout muesli blokjes zonder suiker. Deze crunchy muesli is van het merk Atkins.

IDEE 3

Tijd voor een wat hartig ontbijtje dat bestaat uit het volgende: zeebonk toast met roerei en worstjes (halal van Tuna), een toast met cheddar kaas en mini snack komkommer plakjes, warme choco met slagroom, aardbeitjes & bramen en een verse muntthee met honing.

Ik krijg dit allemaal op, want ik ben een stevige ontbijtster. Zo krijg je over de dag verspreid nauwelijks trek en blijf je écht wel slank! Oke, oke, slagroom doe ik niet dagelijks (niet eens wekelijks), maar had er vandaag zo’n zin in en cheddar kaas gebruik ik zelden. Maar goed ik ben een hele actieve moeder, dus voor mij komt dat wel goed.

IDEE 4

Vandaag wil ik iets anders met jullie delen. Ik hou namelijk niet alleen van koken, maar beauty & fashion is ook een grote passie van mij. Wie wil er nou niet op gewicht blijven, maar toch lekker kunnen eten?

Ik ben gek op deze Chinese Nan Yu Thee van De Tuinen. Deze thee zorgt ervoor dat je lichaam sneller vet oplost en dat je honger gestild wordt. Je moet natuurlijk geen eenzijdige wonderen verwachten, maar het helpt wel degelijk. Gewoon een TIP hoor!

IDEE 5

Dit ontbijtje is binnen 10 minuutjes klaar. Ik zet als eerst m’n eitje op. Ondertussen snij ik een paar stukjes fruit en kook ik water voor de thee. Met 1 druk op de knop heb ik m’n koffie. Daarna pel ik de ei en gebruik ik de eisnijder. Ik toast nog m’n boterham en beleg alles.

Je zal het niet geloven, maar deze aardbeien, verse munt, sinaasappels, blauwe bessen en kiwi’s zijn van de AH en heb dit vorige week zaterdag gehaald. Ik ben heel erg netjes en schoon. Ik maak om de dag mijn koelkast schoon en vooral mijn vershoudbakken. Daar ligt alle fruit en groente en rauwkost. AH is gewoon top!

De temperatuur van de koelkast hoor je ook goed in te stellen. Alles goed afgesloten en luchtdicht bewaren doet wonderen. Zodra er vocht bij fruit/groente/rauwkost komt bederft je eten gauw. Normaal haal ik elke week alles vers hoor, maar dit keer had ik veel gehaald en nu is het ook op. Ik hou ook van biologisch, als het kan is alles biologisch.

IDEE 6

Heerlijk rustig ontbeten! In mijn groene smoothie zit: kokoswater, mango, kiwi, komkommer en blad spinazie. Echt super lekker en goed weg te drinken.